01Coaching individuelCoaching individuel
Des séances d’une heure construites pour vous, à domicile ou en plein air.
Coaching sportif individuel, à Montpellier et autour.
01Coaching individuelDes séances d’une heure construites pour vous, à domicile ou en plein air.
02Remise en formeUne reprise progressive, à votre rythme, pour retrouver de l’énergie.
03Préparation à une courseUn plan de course à pied adapté à votre date et à votre niveau.
04Renforcement du dosGainage et mobilité, pour se sentir mieux au quotidien.
05Séances en extérieurParc, plage ou sentier : l’entraînement prend l’air toute l’année.
Et aussi : Petits groupes.
Vos envies, votre passé sportif, votre emploi du temps.
Quelques exercices pour faire le point.
Des séances écrites pour vous.
Nous ajustons au fil des semaines.
Je pars de votre niveau, de votre emploi du temps et de ce qui vous fait envie. Les séances ont lieu chez vous, au parc ou en bord de mer, avec un programme qui évolue au fil des semaines.
Installée en 2019 · Montpellier
Un tarif clair, et un premier échange pour cerner votre besoin.
Une heure pour faire le point
Une heure
Par personne, de 2 à 4 personnes
Chaque situation renvoie vers la prestation qui y répond.
Une remise en forme progressive, à votre rythme, avec des séances courtes.
Remise en forme →Mobilité, gainage et renforcement aident à se sentir mieux dans son corps.
Renforcement du dos →Un plan d’entraînement construit à partir de la date et de votre niveau.
Préparation à une course →Un rendez-vous fixe et quelqu’un qui vous attend changent beaucoup de choses.
Coaching individuel →6 avis sur Google
Avis rédigés pour cet exemple.
Reprise du sport après deux grossesses, très progressive. Je ne pensais pas y prendre autant de plaisir.
Préparation de mon premier semi-marathon. Plan clair, et je suis arrivé au bout en bon état.
Des séances au parc, toujours variées. Le rendez-vous fixe m’a fait tenir toute l’année.
À 58 ans, je me sens plus à l’aise au quotidien. Très à l’écoute.
Tenue, objectifs, bilan de santé : ce qu'il faut préparer avant la première séance avec un coach sportif.
Prescription d'activité physique adaptée, Maisons Sport-Santé, prise en charge : le point sur un dispositif qui s'installe durablement.
Carte professionnelle, honorabilité, assurance : les trois preuves qu'un coach sportif est réellement en règle.
Non. La première séance sert justement à voir d’où vous partez.
Chez vous, dans un parc ou en bord de mer, selon vos envies et la météo.
Non, j’apporte ce qu’il faut. Une tenue de sport et une bouteille d’eau suffisent.
Une à trois selon vos objectifs et votre emploi du temps. Nous en décidons ensemble.
Si vous reprenez après une longue pause ou si vous avez un souci de santé, parlez-en d’abord à votre médecin.
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